Люди с высоким уровнем глюкозы, как правило, сокращают потребление углеводов , пытаясь контролировать свой диабет.
Тем не менее, это подвергает человека риску гипогликемии, состояния, при котором уровень сахара в крови ниже стандартного диапазона, по словам диетологов. Говоря о том же, эксперт сообщил в Instagram: «Повышение уровня сахара в крови опасно. Но знаете ли вы, что более низкий (чем обычно) уровень сахара в крови еще более опасен?
При гипогликемии уровень сахара в крови падает до 6-70 мг/дл, сказал он, добавив, что в некоторых случаях он даже ниже. «Если меньше 40, пациент может впасть в кому ».
Почему так происходит?
По словам диетолога, это состояние возникает, если вы недостаточно едите, принимаете слишком много инсулина , слишком физически активны или пьете слишком много алкоголя. «Пациент может обильно потеть, испытывать озноб и головные боли, хотеть вкусной еды и во многих случаях терять сознание», — добавил он, описывая возможные симптомы гипогликемии.
правило 15
Эксперт предложила следовать «Правилу 15», если уровень сахара в крови упал ниже нормы. Интересно, что это такое? Она описала это следующим образом.* Проверьте уровень сахара в крови.
*Если уровень сахара в крови ниже 70 мг/дл, следуйте правилу 15, что означает «съесть 15 граммов быстродействующего сахара». углеводы , которые могут быть 3 чайными ложками сахара, глюкозы или меда, полстакана не диетической колы или 3 ириски».
* Подождите 15 минут.
* Проверьте уровень сахара в крови. Если это не улучшится, повторяйте правило 15, пока уровень глюкозы в крови не превысит 100 мг/дл.
«Маленьким детям обычно требуется менее 15 граммов углеводов, чтобы скорректировать низкий уровень глюкозы в крови: младенцам может потребоваться 6 граммов, малышам — 8 граммов, а малышам — 10 граммов. Это должно быть индивидуально для пациента, поэтому, пожалуйста, обсудите необходимое количество с вашей командой по диабету», — говорится в сообщении Американской диабетической ассоциации.
