Хотя это может показаться удивительным, ваше здоровье полости рта может быть весьма показательным для здоровья остальной части вашего тела. Язвы , например, могут быть признаком дефицита витамина B12 и фолиевой кислоты.
Имея это в виду, возможно ли, что добавление достаточного количества витамина, такого как B12, в ваш рацион может предотвратить или вылечить стоматит?
Исследования показывают, что он может снизить частоту язвенных поражений у тех, кто их часто заболевает, и что витамин B12 для местного применения может уменьшить болезненные язвы.
Тем не менее, витамин B12 не является главным для оральных или медицинских работников, когда речь идет о лечении стоматита, хотя некоторые говорят, что он может быть эффективным методом профилактики. Это потому, что данные ограничены, а точная причина язв неизвестна.
«Я никогда не рекомендовал и не назначал витамин B12 для лечения афтозных язв», — сказал Verywell Лале Гарахбагян, доктор медицинских наук , профессор медицины неотложной помощи в Стэнфордском здравоохранении.
«Исследования и теории, лежащие в основе витамина B12, показывают, что пациенты с низким потреблением B12 или с дефицитом B12 с большей вероятностью будут иметь рецидивирующие язвы, предполагая, что ежедневное добавление B12 может быть профилактическим вмешательством, но не лечением».
Что вызывает стоматит?
Афтозные язвы, также называемые афтозным стоматитом.или афтозные язвы— болезненные желтые или белые язвы во рту. Обычно они образуются на внутренней стороне щек, губ или языка. Язвы распространены, поражая около 20% людей, особенно подростков и молодых людей.
Хотя точная причина язвы неизвестна, эксперты считают, что определенную роль могут играть генетика, курение, травмы, стресс, пищевая аллергия, дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты.
Язвенные язвы не заразны. Иногда они вызваны основным состоянием здоровья, связанным с иммунной системой, например:
- волчанка
- Язвенный колит
- болезнь Крона
- СПИД
- болезнь Бехчета
Для некоторых людей язвы связаны с дефицитом питательных веществ, поэтому добавки B12 могут помочь в профилактике.
«Поскольку язвы могут быть вызваны множеством различных триггеров, я расскажу о многих рекомендациях для пациентов», — сказал Verywell Ручи (Дипиндер) Сахота, DDS , советник по вопросам потребителей Американской стоматологической ассоциации.
«Я буду обсуждать добавки B12, но попрошу пациентов также обсудить это предложение со своим врачом».
У других язвы могут появиться после вирусной или бактериальной инфекции или даже быть связаны с пищевой аллергией.
Учитывая, сколько существует возможных причин, Сахота сказал, что «важно проконсультироваться с врачом или стоматологом, если у вас есть опасения по поводу частоты, продолжительности и симптомов язвенной болезни».
Роль витамина B12
Связь между дефицитом витамина B12 и язвами во рту до конца не изучена. Витамин B12 является ключевым питательным веществом, которое необходимо организму для размножения клеток крови, а также для защиты нервной системы от проблем со зрением и потери памяти. Вы можете получить витамин B12 из продуктов питания, а также из добавок.Дефицит витамина B12 затрагивает около 6% взрослых в возрасте до 60 лет, при этом риск для людей старше 60 лет приближается к 20%. Это часто вызвано диетой, которая не включает какие-либо (или несколько) продукты животного происхождения, или потому, что ваш организм плохо усваивает питательные вещества.
Другие причины дефицита витамина B12 включают:
- Расстройства пищеварения (например, болезнь Крона и целиакия)
- Соблюдение строгой веганской или вегетарианской диеты
- Некоторые лекарства (например, метформин, ингибиторы желудочной кислоты, пероральные противозачаточные средства)
- Употребление большого количества алкоголя
Ваш поставщик медицинских услуг может легко проверить уровень витамина B12 с помощью быстрого анализа крови. Распространенными методами лечения дефицита витамина B12 являются пищевые добавки, прописанные инъекции или назальный спрей.
Как предотвратить и лечить стоматит без B12
Незначительные афтозные язвы обычно проходят сами по себе через неделю или две и не требуют какого-либо специального лечения. Профилактика стоматита начинается с выяснения того, что его вызывает.«Люди, которые страдают от стоматита, как правило, не болеют им часто», — сказала Verywell Кила Уэллс , зарегистрированный стоматолог-гигиенист в Калифорнии.
«Для лечения мы рекомендуем сначала сменить зубную пасту».
Зачем менять зубную пасту ? Лаурилсульфат натрия (SLS) является распространенным ингредиентом зубной пасты, который способствует образованию пены при чистке зубов. SLS связывают с язвами во рту, поэтому использование зубной пасты без SLS может помочь предотвратить язвы во рту.
Уэллс сказал, что также важно знать, когда у вас появляются язвы.
«Иногда это происходит из-за травмы рта из-за того, что вы проткнули себя зубной щеткой или съели твердый кусок хлеба, а иногда это может быть связано с чем-то, что они едят».
Другие советы по предотвращению стоматита включают в себя:
- Регулярно чистить зубы после еды
- Использование мягкой зубной щетки
- Тщательно пережевывая
- Снижение стресса
Если у вас много афтозных язв или они появляются часто , поговорите со своим врачом о лечении и профилактике. Местный витамин B12 может быть одним из вариантов, который стоит попробовать, но есть и другие:
- Безрецептурные местные анестетики
- Антимикробная жидкость для полоскания рта
- Полоскания соленой водой
- Избегайте острой пищи, кофе и цитрусовых
