
Игра в видеоигры может стать причиной риска повреждения слуха в будущем, хотя многие геймеры могут не знать, что их игровая практика является частью риска.
Об этом свидетельствуют результаты опроса , опубликованного в среду Американской ассоциацией речи, языка и слуха, Всемирной организацией здравоохранения и Центром ВОЗ по сотрудничеству в области реабилитации в глобальных системах здравоохранения при Университете Люцерна, Швейцария.
Опрос, который проводила международная исследовательская онлайн-группа YouGov , включал около 1700 геймеров в возрасте от 18 до 35 лет из США, Японии и Бразилии — стран, которые являются «мировыми лидерами» в области видеоигр, согласно опросу. Респонденты заявили, что играют в среднем 15 часов в неделю, и что 52% людей сообщили о поведении в видеоиграх, которое может повлиять на слух, включая использование наушников для звука на высокой громкости или в течение длительного времени.
Тем не менее, большинство из них заявили, что считают свои привычки прослушивания нормальными (71% говорят так о громкости, а 68% считают, что время, потраченное на прослушивание, нормально).
Более 1 из 3 участников сообщили о проблемах со слухом. Эти проблемы в основном заключались в ухудшении слуха в шумных местах и в тиннитусе , который является внутренним звуком, который можете слышать только вы, вызванным повреждением сенсорных клеток в ухе.
Поскольку использование гарнитур и звуковых дорожек часто встроено в игровой процесс, видеогеймеры могут подвергаться повышенному риску повреждения слуха, вызванного шумом. Это наиболее распространенный тип повреждения слуха, который обычно развивается со временем при длительном воздействии громких уровней громкости на работе, в окружающей среде или во время игры.
Подобно любителям музыки — или тем, кто пристрастился к наушникам-капелькам или гарнитуре — видеогеймеры могут повышать риск повреждения слуха, занимаясь любимым делом. Результаты систематического обзора, опубликованного ранее в этом году в BMJ Public Health, показывают, что игры могут быть «распространенным источником» небезопасного прослушивания.
Потеря слуха из-за развлекательных источников или новых технологий (в отличие от потери слуха, вызванной шумом на рабочем месте, например) является большим фактором, способствующим растущей проблеме повреждения слуха среди молодых людей . Последнее исследование исходит из кампании ВОЗ « Сделаем прослушивание безопасным» , которая призвана повысить осведомленность о новой угрозе потери слуха среди молодого поколения. Она направлена на поиск основанных на фактических данных стандартов безопасного прослушивания, которые люди будут фактически использовать там, где может произойти повреждение слуха, в том числе во время видеоигр. Согласно пресс-релизу ASHA, в течение года может появиться новый стандарт ВОЗ для безопасного прослушивания во время видеоигр.
«Многие люди склонны минимизировать риски для своего слуха и проблемы со слухом», — заявила в пресс-релизе президент ASHA Тена Макнамара.
Когда есть глобальный стандарт, видеогеймеры, скорее всего, будут восприимчивы к нему. Недавний опрос также показал, что большинство геймеров считают сохранение слуха важным и готовы вносить изменения в свои привычки прослушивания, чтобы снизить риск. Если это про вас, вот несколько способов, как вы можете снизить риск повреждения слуха во время видеоигр.
В опросе ASHA/WHO приводятся следующие примеры действий геймеров для защиты своего слуха во время игры:
Сохраняйте низкий уровень громкости. Вы, возможно, уже догадались об этом, но большинство нарушений слуха происходит со временем после длительного воздействия громких звуков, поэтому чем менее громким вы можете сделать свое звуковое воздействие, тем больше силы вы извлекаете из уравнения, которое со временем будет наращивать риск.
Если возможно, убавьте или отключите игровые шумы, которые не добавляют опыта. Если вы можете изменить звуки или шумовые уведомления, чтобы сделать опыт менее громким, это один из способов помочь своему слуховому здоровью, не отнимая у вас основных качеств или опыта игры.
Делайте перерывы. Помимо того, что вы помогаете сердечно-сосудистой системе, вставая, чтобы размять ноги или сделать перерыв для восстановления жидкости, периодический отказ от игрового сеанса может сократить воздействие на ваши уши.
Использование шумоподавляющих наушников или наушников, ограничивающих громкость. Функции шумоподавления считаются более полезными для здоровья слуха. Они отсекают ненужный фоновый шум, который увеличивает общую громкость или побуждает вас увеличивать громкость.
Сидите подальше от говорящего или источника шума.
Ограничьте количество времени, проводимое за играми, поскольку это влияет на то, что со временем вы подвергаетесь большему воздействию.
Помимо видеоигр, вы можете дать своим ушам отдохнуть другими способами, например, надеть средства защиты ушей, если вы идете на концерт или находитесь в шумном месте.
Вы также можете выделить тишину или тихие периоды, чтобы ваши уши могли передохнуть, особенно если вы много играли в игры в сочетании с прослушиванием громкой музыки или посещением шумных мест.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских рекомендаций.
Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей в области здравоохранения.
Об этом свидетельствуют результаты опроса , опубликованного в среду Американской ассоциацией речи, языка и слуха, Всемирной организацией здравоохранения и Центром ВОЗ по сотрудничеству в области реабилитации в глобальных системах здравоохранения при Университете Люцерна, Швейцария.
Опрос, который проводила международная исследовательская онлайн-группа YouGov , включал около 1700 геймеров в возрасте от 18 до 35 лет из США, Японии и Бразилии — стран, которые являются «мировыми лидерами» в области видеоигр, согласно опросу. Респонденты заявили, что играют в среднем 15 часов в неделю, и что 52% людей сообщили о поведении в видеоиграх, которое может повлиять на слух, включая использование наушников для звука на высокой громкости или в течение длительного времени.
Тем не менее, большинство из них заявили, что считают свои привычки прослушивания нормальными (71% говорят так о громкости, а 68% считают, что время, потраченное на прослушивание, нормально).
Более 1 из 3 участников сообщили о проблемах со слухом. Эти проблемы в основном заключались в ухудшении слуха в шумных местах и в тиннитусе , который является внутренним звуком, который можете слышать только вы, вызванным повреждением сенсорных клеток в ухе.
Поскольку использование гарнитур и звуковых дорожек часто встроено в игровой процесс, видеогеймеры могут подвергаться повышенному риску повреждения слуха, вызванного шумом. Это наиболее распространенный тип повреждения слуха, который обычно развивается со временем при длительном воздействии громких уровней громкости на работе, в окружающей среде или во время игры.
Подобно любителям музыки — или тем, кто пристрастился к наушникам-капелькам или гарнитуре — видеогеймеры могут повышать риск повреждения слуха, занимаясь любимым делом. Результаты систематического обзора, опубликованного ранее в этом году в BMJ Public Health, показывают, что игры могут быть «распространенным источником» небезопасного прослушивания.
Потеря слуха из-за развлекательных источников или новых технологий (в отличие от потери слуха, вызванной шумом на рабочем месте, например) является большим фактором, способствующим растущей проблеме повреждения слуха среди молодых людей . Последнее исследование исходит из кампании ВОЗ « Сделаем прослушивание безопасным» , которая призвана повысить осведомленность о новой угрозе потери слуха среди молодого поколения. Она направлена на поиск основанных на фактических данных стандартов безопасного прослушивания, которые люди будут фактически использовать там, где может произойти повреждение слуха, в том числе во время видеоигр. Согласно пресс-релизу ASHA, в течение года может появиться новый стандарт ВОЗ для безопасного прослушивания во время видеоигр.
«Многие люди склонны минимизировать риски для своего слуха и проблемы со слухом», — заявила в пресс-релизе президент ASHA Тена Макнамара.
«Если вы регулярно подвергаетесь воздействию громких звуков и не защищены должным образом, потеря слуха вероятна».
Когда есть глобальный стандарт, видеогеймеры, скорее всего, будут восприимчивы к нему. Недавний опрос также показал, что большинство геймеров считают сохранение слуха важным и готовы вносить изменения в свои привычки прослушивания, чтобы снизить риск. Если это про вас, вот несколько способов, как вы можете снизить риск повреждения слуха во время видеоигр.
Как защитить свой слух во время видеоигр
В опросе ASHA/WHO приводятся следующие примеры действий геймеров для защиты своего слуха во время игры:
Сохраняйте низкий уровень громкости. Вы, возможно, уже догадались об этом, но большинство нарушений слуха происходит со временем после длительного воздействия громких звуков, поэтому чем менее громким вы можете сделать свое звуковое воздействие, тем больше силы вы извлекаете из уравнения, которое со временем будет наращивать риск.
Если возможно, убавьте или отключите игровые шумы, которые не добавляют опыта. Если вы можете изменить звуки или шумовые уведомления, чтобы сделать опыт менее громким, это один из способов помочь своему слуховому здоровью, не отнимая у вас основных качеств или опыта игры.
Делайте перерывы. Помимо того, что вы помогаете сердечно-сосудистой системе, вставая, чтобы размять ноги или сделать перерыв для восстановления жидкости, периодический отказ от игрового сеанса может сократить воздействие на ваши уши.
Использование шумоподавляющих наушников или наушников, ограничивающих громкость. Функции шумоподавления считаются более полезными для здоровья слуха. Они отсекают ненужный фоновый шум, который увеличивает общую громкость или побуждает вас увеличивать громкость.
Сидите подальше от говорящего или источника шума.
Ограничьте количество времени, проводимое за играми, поскольку это влияет на то, что со временем вы подвергаетесь большему воздействию.
Помимо видеоигр, вы можете дать своим ушам отдохнуть другими способами, например, надеть средства защиты ушей, если вы идете на концерт или находитесь в шумном месте.
Вы также можете выделить тишину или тихие периоды, чтобы ваши уши могли передохнуть, особенно если вы много играли в игры в сочетании с прослушиванием громкой музыки или посещением шумных мест.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских рекомендаций.
Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей в области здравоохранения.