Потеря веса полезна для здоровья. Нередко тем, кто стремится похудеть, приходится вносить существенные изменения в образ жизни.
Однако часто вес медленно возвращается. Это может заставить человека почувствовать, что его усилия напрасны.
Тем не менее, новые данные свидетельствуют о том, что польза для здоровья сохранится, особенно когда речь идет о поддержании здорового сердца.
Те, кому удалось сбросить вес, даже если они снова его набрали, по-прежнему демонстрировали более низкие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Заболевания, о которых идет речь, - это сердечный приступ и диабет 2-го типа, согласно анализу в Circulation под названием "Качество сердечно-сосудистой системы и исходы", цитируемому Daily Record.
Предыдущие исследования показывали, что, когда человек, который ранее сбросил вес, затем возвращается к набору веса - это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако авторы более позднего анализа утверждают, что по-прежнему не хватает дальнейших исследований в этой области. Ученые заявляют, что их последние результаты могут оказать поддержку людям, которые пытаются поддерживать вес.
Исследователи провели 124 исследования с общим участием более 50 000 человек. В ходе исследований они сравнили факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Как эффективно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
Профессор диетологии Дэн Кесехатан Масьяракат из Оксфордского университета ди Ингрис, Сьюзан А. Джебб, говорит, что многие врачи и пациенты признают, что за потерей веса часто следует увеличение веса. Это заставляет людей сомневаться в проведении программы по снижению веса. Они боятся, что попытки похудеть окажутся напрасными.
По словам Джебба, такие мысли могут препятствовать мотивации людей и их стремлению похудеть.
Он подчеркнул, что для людей с ожирением потеря веса является эффективным способом снижения риска развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Процесс исследования изменений в факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
Ученые собрали результаты всех исследований со средним временем наблюдения 28 месяцев.
Они использовали эти данные для оценки изменений факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа после снижения веса.
Средняя потеря веса в различных исследованиях колебалась от 2 кг до 5 кг. Между тем, средняя прибавка в весе составляет 0,12 кг-0,32 кг в год. Участники имели средний возраст 51 год, индекс массы тела 33, считались страдающими ожирением.
Джебб объясняет, что большинство экспериментов было сосредоточено на изменениях массы тела в краткосрочной перспективе.
"Большинство исследований изучают, эффективны ли новые методы лечения, и фокусируются на изменениях массы тела в краткосрочной перспективе, а не на влиянии на болезнь в более позднем возрасте", - сказал Джебб.
Может Снизить Частоту сердечно-сосудистых заболеваний
Джебб показал, что их результаты дают уверенность в том, что программы по снижению веса эффективны в контроле факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Скорее всего, эта программа может снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний.
Нельзя использовать Индивидуальные Исследования
Джебб объясняет, что в этом случае отдельные исследования классифицируются как некомпетентные и квалифицированные для получения конкретных результатов.
"Отдельные исследования часто слишком малы, чтобы выявить различия между группами в частоте сердечно-сосудистых заболеваний”, - говорит Джебб.
"Это происходит потому, что мало кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому проводимые исследования иногда слишком малы и недостаточно продолжительны, чтобы увидеть влияние этих состояний на серьезные исходы, такие как диабет 2 типа или сердечный приступ”, - добавляет он.
