Семя пажитника или мети даана — широко доступный и используемый кухонный ингредиент, но знаете ли вы, что оно также полезно для лечения диабета?
1. Вода из семян пажитника помогает снизить уровень сахара в крови
пажитник является богатым источником растворимой клетчатки, которая помогает замедлить процесс пищеварения. Он помогает регулировать всасывание углеводов и сахара в кровь, тем самым предотвращая повышение уровня сахара в крови.
Он содержит аминокислоты, которые помогают расщеплять сахар в крови. Как его использовать: возьмите одну столовую ложку семян пажитника и замочите на ночь.
На следующее утро натощак выпейте стакан замоченных семян пажитника с горячей водой.
2. Семена пажитника следует включать в ежедневный рацион для снижения резистентности к инсулину
Ежедневное употребление семян пажитника — здоровый способ регулировать уровень инсулина в крови. Поскольку он помогает снизить уровень сахара в крови, он также способствует высвобождению инсулина, что, в свою очередь, помогает повысить общую толерантность к глюкозе в организме.
Как включить его в рацион:
вы можете замочить метидану на некоторое время в горячей воде, а затем использовать ее в любом блюде, которое готовите. Это один из самых простых способов включить семена в свой рацион.
3. Мети даана способствует снижению веса, тем самым ускоряя обмен веществ .
Эти крошечные семена — один из волшебных ингредиентов, которые вы найдете на кухне. Они помогают снизить уровень сахара в крови, а также борются с плохим холестерином.
Благодаря высокому содержанию клетчатки ускоряет обмен веществ, обеспечивает длительное чувство сытости.
Это уменьшает вашу тягу к еде и просто не позволяет время от времени набивать рот нездоровой пищей. Ежедневный прием мети дааны поможет похудеть, что косвенно поможет вылечить диабетиков.
Как включить его в свою повседневную жизнь?
Попробуйте заменить обычный сладкий чай чаем мети даана для здорового обмена веществ. Вскипятите стакан воды и добавьте в него одну чайную ложку мети дааны.
Оставьте на 10 минут, затем процедите и наслаждайтесь чаем. Для вкуса можно добавить порошок корицы.
