Новые исследования показывают, что люди, которые не получают достаточного количества сна каждую ночь, могут подвергаться более высокому риску развития диабета 2 типа.
Риск во время исследований вырос примерно на треть среди «нерегулярно» спящих людей. Сосредоточение внимания на сне может помочь предотвратить диабет
Долгий сон в одну ночь и всего несколько часов в следующую может быть вреден для здоровья. Новое исследование показало, что «нерегулярный» режим сна может быть фактором риска развития диабета 2 типа .
Результаты «подчеркивают важность постоянного режима сна как стратегии снижения диабета 2 типа», — сказал ведущий автор исследования Сина Кианерси . Он научный сотрудник отделения сетевой медицины Чаннинга в больнице Бригама и Женщин в Бостоне.
Новое исследование включало данные о сне и здоровье более 84 000 человек, включенных в текущее исследование UK Biobank. Средний возраст британцев, участвовавших в исследовании, составлял 62 года, и ни у кого из них не было диабета на момент начала исследования.
В течение семи ночей подряд участники носили акселерометр — устройство, похожее на часы, которое отслеживает движения во время сна. Исследователи также отслеживали, развился ли у людей диабет 2 типа в течение следующих 7,5 лет.
После внесения поправок на ряд возможных сопутствующих факторов команда Кианерси обнаружила четкую связь между нерегулярным режимом сна и повышенным риском развития диабета 2 типа.
«Нерегулярный» сон определялся как продолжительность сна, которая менялась в среднем на 60 минут или более между ночами.
У людей с нерегулярным режимом сна риск развития диабета 2 типа был на 34% выше, чем у людей, ночной сон которых не так сильно менялся.
Каким образом нестабильная продолжительность сна может способствовать развитию диабета?
Исследование не смогло ответить на этот вопрос, но бостонская группа предполагает, что «нарушение циркадных ритмов и расстройство сна» могут играть определенную роль.
Исследование было опубликовано 17 июля в журнале Diabetes Care
Риск во время исследований вырос примерно на треть среди «нерегулярно» спящих людей. Сосредоточение внимания на сне может помочь предотвратить диабет
Долгий сон в одну ночь и всего несколько часов в следующую может быть вреден для здоровья. Новое исследование показало, что «нерегулярный» режим сна может быть фактором риска развития диабета 2 типа .
Результаты «подчеркивают важность постоянного режима сна как стратегии снижения диабета 2 типа», — сказал ведущий автор исследования Сина Кианерси . Он научный сотрудник отделения сетевой медицины Чаннинга в больнице Бригама и Женщин в Бостоне.
Новое исследование включало данные о сне и здоровье более 84 000 человек, включенных в текущее исследование UK Biobank. Средний возраст британцев, участвовавших в исследовании, составлял 62 года, и ни у кого из них не было диабета на момент начала исследования.
В течение семи ночей подряд участники носили акселерометр — устройство, похожее на часы, которое отслеживает движения во время сна. Исследователи также отслеживали, развился ли у людей диабет 2 типа в течение следующих 7,5 лет.
После внесения поправок на ряд возможных сопутствующих факторов команда Кианерси обнаружила четкую связь между нерегулярным режимом сна и повышенным риском развития диабета 2 типа.
«Нерегулярный» сон определялся как продолжительность сна, которая менялась в среднем на 60 минут или более между ночами.
У людей с нерегулярным режимом сна риск развития диабета 2 типа был на 34% выше, чем у людей, ночной сон которых не так сильно менялся.
Каким образом нестабильная продолжительность сна может способствовать развитию диабета?
Исследование не смогло ответить на этот вопрос, но бостонская группа предполагает, что «нарушение циркадных ритмов и расстройство сна» могут играть определенную роль.
Исследование было опубликовано 17 июля в журнале Diabetes Care
