Если у вас диагностировали предиабет, это означает, что уровень сахара в крови недостаточно высок, чтобы классифицировать его как диабет 2 типа, но достаточно высок, чтобы указывать на необходимость изменения образа жизни.
Что такое предиабет?
Здоровый уровень сахара в крови натощак составляет ниже 100, тогда как у человека с предиабетом уровень сахара в крови натощак составляет от 100 до 126.
Как только уровень превышает 126, это классифицируется как диабет 2 типа . Это указывает на то, что организм сопротивляется инсулину или не вырабатывает его в достаточном количестве для поддержания здорового уровня сахара в крови.
Другие названия преддиабета — нарушение уровня глюкозы натощак, непереносимость глюкозы, нарушение толерантности к глюкозе и пограничный диабет.
Продукты с высоким содержанием углеводов повышают уровень сахара в крови больше, чем другие продукты. Во время пищеварения поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который затем связывается с углеводами в крови и переносит их в клетки в качестве источника энергии. Если у вас преддиабет, сахар накапливается в крови, а не питает клетки.
Здоровый вес позволяет инсулину работать более эффективно и может помочь поддерживать уровень сахара в крови в здоровом диапазоне. Питательная диета и регулярные упражнения — два лучших способа вернуть уровень сахара в крови в здоровый диапазон .
Какие факторы повышают риск развития предиабета?
Те же факторы, которые могут увеличить риск развития у человека диабета 2 типа, могут также увеличить риск преддиабета, в том числе:
- Возраст 35 лет и старше
- Избыточный вес в области живота
- Семейный анамнез диабета
- Повышенное артериальное давление
- Высокий уровень холестерина
- Избыточный вес или ожирение
- Предыдущий диагноз гестационного диабета
- Раса или этническая принадлежность, поскольку афроамериканцы, латиноамериканцы, американские индейцы и американцы азиатского происхождения более склонны к развитию преддиабета.
- Сидячий образ жизни
Когда следует пройти обследование на преддиабет?
Если вам 35 или больше, уровень сахара в крови натощак следует проверять ежегодно во время медицинского осмотра.
Если у вас был гестационный диабет, крайне важно проверять уровень сахара в крови каждый год, так как это состояние повышает риск развития преддиабета или диабета 2 типа.
Каковы симптомы преддиабета?
Люди часто не знают, что у них преддиабет, поскольку могут не испытывать никаких симптомов. Люди с преддиабетом и люди с диабетом 2 типа могут испытывать некоторые из следующих симптомов:
- Затуманенное зрение
- Усталость
- Частое мочеиспускание
- Повышенный голод
- Повышенная жажда
Можно ли обратить вспять преддиабет?
После постановки диагноза «преддиабет» вас могут направить к консультанту по диабету , который разработает индивидуальный план, который поможет вам контролировать свое здоровье и благополучие.
Вы также освоите навыки образа жизни для управления преддиабетом и диабетом 2 типа. Эти навыки могут включать планирование питания, программы упражнений, управление приемом лекарств, управление стрессом и гигиену сна. Люди с предиабетом могут предотвратить или значительно отсрочить развитие диабета 2 типа посредством изменения образа жизни, включая достижение и поддержание здорового веса.
Большинство планов лечения предиабета не включают прием лекарств или регулярный мониторинг уровня сахара в крови.
Каковы последствия диабета?
Диабет может иметь долгосрочные последствия для здоровья. Ваш риск развития диабета 2 типа выше, если у вас преддиабет. Неконтролируемый диабет 2 типа увеличивает риск для здоровья:
- Повреждение глаз , включая слепоту
- Сердечное заболевание
- Рост числа инфекций
- Заболевание почек или почечная недостаточность
- ампутация конечности
- Повреждение нерва
- Плохое заживление ран
Обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас возникли вопросы или опасения по поводу уровня сахара в крови или если у вас появились какие-либо симптомы преддиабета или диабета 2 типа.
