Что такое гипергликемия?
Гипергликемия – это клиническое название высокого уровня сахара в крови. Это происходит, когда у вас в крови избыток сахара или глюкозы и когда в вашем организме недостаточно инсулина или когда ваш организм не может эффективно использовать инсулин.Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он помогает сахару в крови проникать в мышцы, жир и печень, где он используется в качестве энергии. Инсулин также помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови .
Гипергликемия является признаком диабета . Неконтролируемый высокий уровень сахара в крови может повредить ваши органы и нервы и привести к ряду осложнений.
Однако при своевременном выявлении, медицинском лечении и изменении образа жизни и диеты вы можете поддерживать уровень сахара в крови и предотвращать другие заболевания.
Давайте узнаем больше о симптомах гипергликемии , ее причинах и лечении.
Что такое уровень сахара в крови?
Сахар поступает из пищи, которую вы едите. Он поступает из углеводов в пище и напитках и является основным источником энергии. Инсулин помогает транспортировать глюкозу из кровотока во все клетки вашего тела.Каков уровень сахара в крови при гипергликемии?
Проверка уровня сахара в крови имеет решающее значение для выявления гипергликемии . Следующая таблица поможет вам понять и поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
Каковы симптомы гипергликемии?
Вы можете не заметить никаких симптомов гипергликемии , пока уровень сахара в крови не поднимется выше 180 мг/дл в течение нескольких недель. Некоторые люди могут не испытывать симптомов даже при уровне сахара в крови более 250 мг/дл.Ранними симптомами гипергликемии являются:
- Полидипсия или повышенная жажда
- Частое мочеиспускание
- Слабость и усталость
- Головная боль
- Нечеткое зрение
Симптомы этого состояния включают:
- Усталость
- Одышка
- Тошнота и рвота
- Потеря веса
- Сухость во рту
- Фруктово-запах изо рта
- Вагинальные инфекции
- Кожные инфекции
- Медленно заживающие раны
- Боль в животе
- Путаница в сознании
Что вызывает гипергликемию?
Гипергликемия обычно возникает из-за недостатка инсулина. На выработку инсулина влияют проблемы с поджелудочной железой.Гипергликемия также возникает из-за неспособности организма использовать инсулин. Это известно как резистентность к инсулину. Ожирение, отсутствие физической активности, диета с высоким содержанием углеводов и такие лекарства, как кортикостероиды, лекарства от артериального давления и некоторые психиатрические препараты, могут вызвать резистентность к инсулину.
Другими причинами гипергликемии являются:
- Отсутствие физической активности
- Неправильная диета
- Болезнь или инфекция
- Травма или операция
- Некоторые лекарства, такие как стероиды или иммунодепрессанты.
- Стресс и недостаток сна
Каковы осложнения гипергликемии?
Длительная гипергликемия может привести к ряду заболеваний из-за повреждения кровеносных сосудов и тканей.Осложнения, вызванные гипергликемией, включают:
- Сердечное заболевание
- Повреждение нерва
- Повреждение почек или почечная недостаточность
- Ретинопатия или повреждение кровеносных сосудов сетчатки, приводящее к слепоте.
- Проблемы с костями и суставами
- Гастропарез или паралич желудка
- Проблемы со стопами, такие как покалывание, онемение, боль, кожные инфекции и язвы из-за потери кровотока.
- Инфекции зубов и десен
Как диагностируется гипергликемия?
Если вы заметили симптомы гипергликемии , как можно скорее обратитесь к врачу. Врачи посоветуют сдать анализы крови для диагностики диабета и назначат план лечения.Анализы крови включают в себя:
- Тест на глюкозу натощак
- Тест на толерантность к глюкозе
Каковы варианты лечения гипергликемии?
Хотя инсулин и лекарства являются обычным средством лечения гипергликемии , самый простой способ контролировать уровень сахара в крови — это изменить образ жизни и диету.Людям, которым не требуется инсулин, правильное питание, регулярные физические упражнения и прием пероральных препаратов помогут справиться с гипергликемией .
Ваш врач назначит лекарства в зависимости от уровня сахара в крови и общего состояния здоровья.
Давайте посмотрим на идеальную диету для лечения гипергликемии .
Целесообразно включать в рацион продукты из всех групп продуктов, чтобы поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Это,
- Овощи : зеленые листовые овощи, морковь, помидоры, перец, сладкий картофель, зеленый горошек и кукуруза.
- Фрукты : цитрусовые, такие как апельсины, лимоны, ягоды, яблоки и бананы.
- Цельнозерновые : просо, такое как джовар, баджра и раги, а также другие зерна, такие как рис, цельнозерновая пшеница, овес и киноа .
- Белки : орехи, арахис, фасоль, тофу, яйца, рыба и курица.
- Нежирные молочные продукты : йогурт, сыр и молоко.
- Жиры : полезные жиры, такие как оливковое масло, орехи и семена, авокадо и полезная для сердца рыба, такая как лосось и скумбрия.
Что следует помнить:
Избегайте насыщенных и трансжиров, обработанных пищевых продуктов, жареной пищи, выпечки, продуктов с высоким содержанием соли, сладких напитков и фруктовых соков.
Ешьте небольшими порциями через равные промежутки времени. Избегайте голодания в течение долгих часов.
Выполняйте регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание или йога, чтобы поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Физические упражнения также улучшат здоровье вашего сердца, снизят стресс и принесут пользу вашему общему здоровью и благополучию.
Пожалуйста, принимайте инсулин и лекарства в соответствии с указаниями врача.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Вы можете использовать домашний набор для измерения уровня сахара в крови или проверить уровень сахара в крови в сертифицированной лаборатории.
Записаться на анализ уровня сахара в крови
Неконтролируемый уровень сахара в крови приводит к ряду заболеваний. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если вы наблюдаете такие симптомы гипергликемии, как частое мочеиспускание, усталость, сильная жажда или нечеткость зрения.
Ваш врач назначит лекарства или инсулин в зависимости от уровня сахара в крови. Соблюдайте здоровую диету и регулярно занимайтесь спортом, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
