MASH — это тяжелая форма неалкогольной жировой болезни печени, при которой избыток жира в печени вызывает воспаление.
Около 5% взрослых американцев страдают MASH (сокращение от метаболического дисфункционального стеатогепатита ), и у многих нет никаких симптомов. Без лечения это может прогрессировать до тяжелого рубцевания печени (цирроза) . MASH также увеличивает риск как диабета, так и заболеваний сердца.
Долгое время диета и физические упражнения были единственными средствами для улучшения здоровья печени у пациентов с MASH. В прошлом году Рездиффра (ресметиром) стала первым одобренным FDA лечением MASH. Он предназначен для использования вместе с изменениями образа жизни, а не в качестве их замены.
"Как специалист по медицине образа жизни, я решительно отстаиваю важность диеты и физических упражнений: потеря всего 5–10 % веса тела может помочь значительно уменьшить количество жира в печени и воспаление. Как это сделать? Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
Когда дело доходит до того, что вы пьете, избегайте алкоголя. Кофе, с другой стороны, может быть полезным. Новые исследования показывают, что кофе может помочь уменьшить воспаление печени и рубцевание. Мы также знаем, что упражнения могут помочь уменьшить жир в печени. Упражнения в течение 30 минут по крайней мере три раза в неделю могут помочь изменить ваше здоровье.
Для человека на ранних стадиях MASH эти изменения образа жизни могут обратить вспять некоторые повреждения печени и воспаление, что приведет к нормальным тестам функции печени. Однако рубцы в печени могут не полностью зажить.
Пересмотреть образ жизни за один раз непросто, но это не то, что я предлагаю здесь. Начните постепенно с замены продуктов питания. Затем включайте физическую активность после еды или короткими всплесками в течение дня. Эти небольшие изменения помогут вам сформировать привычки, которые вы сможете сохранить. Вы даже можете привлечь друзей и семью, чтобы они помогли вам оставаться ответственными и оказали поддержку. Помните, что последовательность — это ключ, и потребуется время, чтобы увидеть результаты." — рассказал Сохаиб Имтиаз, доктор медицины, главный врач Verywell Health
Заболевания печени обычно связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. Однако стеатоз печени, связанный с метаболической дисфункцией (MASLD) , ранее известный как неалкогольная жировая болезнь печени, может возникнуть у людей, которые употребляют мало или совсем не употребляют алкоголь.
Примерно у 20% людей с MASLD может развиться MASH, поздняя стадия MASLD, которая повышает риск серьезного рубцевания печени или необходимости трансплантации печени .
Около 5% взрослых американцев страдают MASH (сокращение от метаболического дисфункционального стеатогепатита ), и у многих нет никаких симптомов. Без лечения это может прогрессировать до тяжелого рубцевания печени (цирроза) . MASH также увеличивает риск как диабета, так и заболеваний сердца.
Долгое время диета и физические упражнения были единственными средствами для улучшения здоровья печени у пациентов с MASH. В прошлом году Рездиффра (ресметиром) стала первым одобренным FDA лечением MASH. Он предназначен для использования вместе с изменениями образа жизни, а не в качестве их замены.
"Как специалист по медицине образа жизни, я решительно отстаиваю важность диеты и физических упражнений: потеря всего 5–10 % веса тела может помочь значительно уменьшить количество жира в печени и воспаление. Как это сделать? Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
Когда дело доходит до того, что вы пьете, избегайте алкоголя. Кофе, с другой стороны, может быть полезным. Новые исследования показывают, что кофе может помочь уменьшить воспаление печени и рубцевание. Мы также знаем, что упражнения могут помочь уменьшить жир в печени. Упражнения в течение 30 минут по крайней мере три раза в неделю могут помочь изменить ваше здоровье.
Для человека на ранних стадиях MASH эти изменения образа жизни могут обратить вспять некоторые повреждения печени и воспаление, что приведет к нормальным тестам функции печени. Однако рубцы в печени могут не полностью зажить.
Пересмотреть образ жизни за один раз непросто, но это не то, что я предлагаю здесь. Начните постепенно с замены продуктов питания. Затем включайте физическую активность после еды или короткими всплесками в течение дня. Эти небольшие изменения помогут вам сформировать привычки, которые вы сможете сохранить. Вы даже можете привлечь друзей и семью, чтобы они помогли вам оставаться ответственными и оказали поддержку. Помните, что последовательность — это ключ, и потребуется время, чтобы увидеть результаты." — рассказал Сохаиб Имтиаз, доктор медицины, главный врач Verywell Health
MASH против MASLD
Заболевания печени обычно связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. Однако стеатоз печени, связанный с метаболической дисфункцией (MASLD) , ранее известный как неалкогольная жировая болезнь печени, может возникнуть у людей, которые употребляют мало или совсем не употребляют алкоголь.
Примерно у 20% людей с MASLD может развиться MASH, поздняя стадия MASLD, которая повышает риск серьезного рубцевания печени или необходимости трансплантации печени .
