Акне (прыщи): Содержание
Что вызывает появление прыщей?
11 домашних средств от прыщей
Как эффективно уменьшить количество прыщей на лице
Часто задаваемые вопросы
Прыщ часто появляется тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Он может болеть, краснеть или влиять на вашу уверенность в себе.
Хорошая новость в том, что с легкими высыпаниями часто можно справиться с помощью бережного ухода за кожей и безопасных домашних средств от прыщей.
Однако натуральные средства не всегда означают безвредные. Некоторые популярные методы могут раздражать кожу и усугублять акне. Также важно понимать, что не существует гарантированного способа избавиться от прыщей естественным и навсегда. Акне может вернуться, поскольку гормоны, выработка кожного сала и генетическая предрасположенность продолжают влиять на состояние кожи.
Правильный подход заключается в том, чтобы успокоить активные прыщи, защитить кожный барьер и предотвратить новые высыпания. В этом руководстве объясняется, как безопасно избавиться от прыщей на лице без агрессивного скрабирования или использования опасных ингредиентов.
Что вызывает появление прыщей?
Прыщи появляются, когда волосяные фолликулы закупориваются избытком кожного сала и отмершими клетками кожи. Бактерии, которые обычно живут на коже, могут размножаться внутри закупоренной поры, что приводит к покраснению и воспалению. К распространенным факторам, способствующим появлению прыщей на лице, относятся:
Гормональные изменения в период полового созревания, менструации или беременности
От природы жирная кожа
Семейная история угревой сыпи
Тяжелые или закупоривающие поры средства для кожи и волос
Трение от шлемов, масок или тесной одежды
Стресс и плохой сон
Некоторые лекарства
Частое прикосновение к коже или её ковыряние
Прыщи появляются не только из-за загрязненной кожи. На самом деле, слишком частое умывание или сильное трение могут повредить кожный барьер и усугубить воспаление.
11 домашних средств от прыщей
Эти домашние средства от угревой сыпи могут помочь успокоить легкие или эпизодические высыпания. Их эффективность варьируется от человека к человеку.
Всегда проверяйте небольшое количество средства на внутренней стороне предплечья или за ухом, прежде чем наносить новое средство на лицо.
1. Приложите холодный компресс
Холодный компресс может временно уменьшить покраснение, отек и дискомфорт от воспаленного прыща. Оберните кубик льда чистой мягкой тканью. Аккуратно приложите его к пораженному участку примерно на одну минуту. Затем снимите на несколько минут и повторите процедуру. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Прямой контакт может вызвать раздражение или ожог от холода.
2. При глубоком прыще используйте теплый компресс
Теплый компресс может помочь глубокому, болезненному прыщу приблизиться к поверхности и зажить естественным путем. Смочите чистую салфетку в теплой воде. Отожмите лишнюю воду и приложите салфетку к прыщу на 10-15 минут. Повторяйте процедуру до трех раз в день, используя чистую салфетку каждый раз. Вода должна быть приятно теплой, но не горячей. Не выдавливайте прыщ после использования компресса.
3. Попробуйте разбавленное масло чайного дерева
Масло чайного дерева обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования показывают, что правильно подобранные средства на основе масла чайного дерева могут помочь при легкой и умеренной форме угревой сыпи, хотя их действие может быть более медленным, чем у стандартных лекарств от акне. Выберите средство по уходу за кожей, содержащее от 2% до 5% масла чайного дерева. При приготовлении в домашних условиях смешайте одну каплю масла чайного дерева с примерно 19 каплями некомедогенного базового масла, например, масла жожоба. Нанесите очень небольшое количество непосредственно на прыщ.
Никогда не наносите неразбавленное масло чайного дерева. Прекратите его использование, если заметите жжение, зуд, отек или чрезмерную сухость.
4. Нанесите чистый гель алоэ вера
Алоэ вера может успокоить раздраженную кожу и поддержать ее увлажнение. Оно может помочь уменьшить ощущение жара или стянутости вокруг воспаленного прыща. Однако само по себе алоэ вера не является доказанным средством от акне. Нанесите тонкий слой чистого геля алоэ вера без отдушек на чистую кожу. Оставьте на 20-30 минут или используйте в качестве легкого увлажняющего средства, если это подходит вашей коже. Избегайте гелей, содержащих добавленные ароматизаторы, спирт или искусственные красители.
5. Используйте охлажденный компресс из зеленого чая
Зеленый чай содержит антиоксиданты и противовоспалительные соединения. Предварительные исследования показывают, что местное применение зеленого чая может помочь уменьшить жирность кожи и воспаление, но необходимы дополнительные доказательства. Приготовьте обычный зеленый чай без сахара, молока и ароматизаторов. Дайте ему полностью остыть. Смочите чистый ватный диск или мягкую ткань в чае и приложите к пораженному участку на 5-10 минут. Каждый раз готовьте свежую порцию. Не храните домашний тоник из зеленого чая несколько дней, так как он не содержит консервантов.6. Попробуйте нанести мед на небольшое количество участка кожи
Мёд обладает успокаивающими и антимикробными свойствами. Он может помочь успокоить слегка раздражённый участок кожи, но существует ограниченное количество доказательств того, что домашний мёд может эффективно лечить угревую сыпь. Нанесите небольшое количество натурального меда на один прыщик. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Не используйте мед, если у вас известная аллергия на мед, пыльцу или продукты пчеловодства. Избегайте смешивания меда с корицей, так как корица может раздражать чувствительную кожу лица.
7. Аккуратно очистите лицо
Бережное очищение — одно из самых эффективных домашних средств от угревой сыпи. Оно удаляет пот, излишки кожного сала, макияж и загрязнения окружающей среды, не повреждая кожный барьер. Умывайте лицо до двух раз в день, а также после обильного потоотделения. Используйте теплую воду и мягкое очищающее средство без мыла с нейтральным или слегка кислым pH. Наносите очищающее средство кончиками пальцев. Избегайте использования щеток для умывания, жестких мочалок и грубых скрабов.
8. Поддерживайте кожу увлажненной
Пропуск увлажняющего крема может привести к сухости и раздражению кожи. В результате кожа может начать вырабатывать больше кожного сала, что способствует закупорке пор. Выберите легкий увлажняющий крем без отдушек с пометкой «некомедогенный» или «без масел». Наносите его после очищения, когда кожа еще слегка влажная. Здоровый кожный барьер также может облегчить переносимость лечения прыщей.
9. Защищайте кожу от солнца
Воздействие солнечных лучей не лечит акне. Оно может раздражать воспаленную кожу и делать темные пятна после акне более заметными, особенно у людей с индийским типом кожи. Каждое утро используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия, не закупоривающий поры, с SPF 30 или выше. Наносите его повторно, если вы долго находитесь на открытом воздухе или сильно потеете.
Если более густые солнцезащитные кремы кажутся вам жирными, выбирайте гель, жидкость или легкий лосьон.
10. Выбирайте сбалансированные блюда с низким гликемическим индексом
Единой диеты против акне не существует. Однако некоторые исследования показывают, что диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов и продуктов с высоким гликемическим индексом могут усугубить акне у некоторых людей. В основу вашего рациона должны входить овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи, семена и подходящие источники белка. Ограничьте частое употребление сладких напитков, конфет, белого хлеба и сильно переработанных закусок.
Исключение молочных продуктов или других основных групп продуктов из рациона не является необходимым, если только вы не замечаете у себя постоянных личных факторов, провоцирующих исключение, или не получили профессиональную консультацию по вопросам питания.
11. Справляйтесь со стрессом и избегайте ковыряния
Стресс сам по себе не закупоривает поры, но может влиять на гормональный фон и привычки, усугубляющие высыпания. Регулярный сон, физическая активность, упражнения на расслабление и короткие перерывы от использования гаджетов могут поддержать здоровье кожи и общее самочувствие. Не прикасайтесь руками к лицу. Чистите предметы, которые часто соприкасаются с кожей, такие как мобильные телефоны, кисти для макияжа, наволочки и ремни шлема.
Самое главное — не выдавливайте и не ковыряйте прыщи. Расчесывание усиливает воспаление и повышает риск инфекции, появления темных пятен и рубцов.
Как эффективно уменьшить количество прыщей на лице
При изучении способов уменьшения количества прыщей на лице, последовательность действий важнее, чем использование множества средств одновременно.
Следуйте простому распорядку:
Утро: Используйте мягкое очищающее средство, легкий увлажняющий крем и некомедогенный солнцезащитный крем.
Вечером: Очистите кожу, нанесите одно подходящее средство от акне и увлажните.
Вводите в уход только один новый продукт за раз. Это облегчит выявление раздражения. Дайте вашей процедуре подействовать как минимум шесть-восемь недель, прежде чем решать, помогает ли она, если только у вас не возникнет аллергическая реакция. Не допускайте попадания жирных волос на лоб и регулярно мойте их. Выбирайте косметику и средства для волос с пометкой «некомедогенные». Снимайте макияж перед сном.
При появлении прыщей на коже головы избегайте применения средств для лица, не определив предварительно причину. Иногда появление прыщей на коже головы может быть связано с фолликулитом, перхотью или раздражением от средств для волос.
Лечение прыщей в домашних условиях: что работает лучше всего?
Натуральные средства могут успокоить покраснение, но их эффективность в борьбе с угревой сыпью ограничена. Наиболее эффективное лечение прыщей в домашних условиях обычно сочетает щадящий уход за кожей с использованием научно обоснованных местных средств. К распространённым вариантам относятся:
Перекись бензоила: помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих акне, и воспаление прыщей. Более низкая концентрация, например 2,5%, может быть менее раздражающей.
Салициловая кислота: помогает очистить забитые поры и может быть полезна при черных и белых угрях.
Азелаиновая кислота: может помочь при угревой сыпи, а также уменьшить темные пятна, остающиеся после прыщей.
Гидроколлоидные пластыри: защищают поверхностные прыщи от прикосновений и выдавливания. Они способны впитывать жидкость из прыщей, у которых уже образовалась видимая головка.
Следуйте инструкциям на этикетке продукта и избегайте нанесения нескольких активных ингредиентов одновременно. Использование слишком большого количества средств может вызвать сухость, шелушение и жжение. Избегайте зубной пасты, лимонного сока, пищевой соды, яблочного уксуса, сырого чеснока и неразбавленных эфирных масел. Эти вещества могут нарушить естественный pH вашей кожи и вызвать сильное раздражение.
Обратитесь к дерматологу, если у вас глубокие, болезненные шишки, частые высыпания, рубцы, стойкие темные пятна или угревая сыпь, которая не проходит после 8-12 недель регулярного лечения. Раннее лечение прыщей может снизить риск образования стойких рубцов.
Также следует обратиться к врачу, если у взрослых внезапно появляется угревая сыпь, она сопровождается нерегулярными менструациями, усиленным ростом волос на лице, истончением волос на голове или необъяснимыми изменениями веса. Эти симптомы могут потребовать обследования для выявления основного гормонального заболевания.
Заключение
Безопасные домашние средства от прыщей могут успокоить легкое воспаление и укрепить кожный барьер. Холодные или теплые компрессы, разбавленное масло чайного дерева, алоэ вера и щадящий уход за кожей могут принести облегчение. Однако ни одно натуральное средство не может гарантировать стойкий результат.
В большинстве случаев для диагностики угревой сыпи анализ крови не требуется. Если же высыпания носят постоянный характер и сопровождаются признаками гормональных или метаболических нарушений, врач может порекомендовать целенаправленные обследования. Регулярные профилактические осмотры также помогут вам быть в курсе общих показателей здоровья.
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от прыщей естественным путем?
Небольшой прыщик может пройти за несколько дней, в то время как более глубокий прыщик может заживать от одной до двух недель. Для заметного улучшения при лечении акне обычно требуется не менее шести-восьми недель полноценного курса лечения. Результаты от домашних средств от акне не гарантированы и могут быть достигнуты медленнее, чем при использовании методов, основанных на доказательной медицине.
Могут ли домашние средства полностью избавить от прыщей?
Домашние средства могут уменьшить покраснение, отек или дискомфорт, но они не могут полностью или навсегда предотвратить появление прыщей. Гормоны, генетическая предрасположенность, выработка кожного сала и закупорка пор могут вызывать появление новых прыщей. Регулярный уход за кожей и соответствующее лечение прыщей обеспечивают более надежный долгосрочный контроль.
Есть ли побочные эффекты у домашних средств от прыщей?
Да. Натуральные ингредиенты могут вызывать сухость, покраснение, зуд, аллергические реакции или ожоги. Масло чайного дерева, алоэ вера и мед следует протестировать на небольшом участке кожи перед использованием. Избегайте нанесения на лицо лимонного сока, зубной пасты, пищевой соды, яблочного уксуса, чеснока или неразбавленных эфирных масел.
Как избавиться от прыщей естественным путем за 3 дня?
Отек прыща может уменьшиться в течение трех дней, но полного исчезновения гарантировать нельзя. При покраснении используйте холодный компресс, а при глубоком прыще — теплый. Аккуратно очищайте кожу, избегайте прикосновений к пораженному участку и нанесите подходящее средство для точечного лечения. Не выдавливайте прыщ.
Как быстро избавиться от прыща?
Чтобы как можно быстрее избавиться от прыща, приложите холодный компресс для временного уменьшения отека, а затем, если ваша кожа это переносит, нанесите небольшое количество бензоилпероксида или салициловой кислоты. Гидроколлоидный пластырь может защитить поверхностный прыщ на ночь. Избегайте выдавливания, растирания или многократного применения различных средств.
