Жизнь человека с инвалидностью – это постоянное преодоление трудностей, над которыми условно здоровый человек даже не задумывается.
Банальный поход в поликлинику или продуктовый магазин может оказаться невыполнимой задачей, для решения которой приходится просить посторонней помощи.
Конечно, во многом это связано с нехваткой архитектурной доступности, но только ли она является важнейшей проблемой для инвалидов? Как показывает практика, нет.
Люди с инвалидностью старше 30 лет часто отмечают, что одна из самых остро ощущаемых сложностей для них – отсутствие живого общения.
Понятно, что почти у каждого человека есть родные, друзья, а часто даже коллеги. Однако ограничения в передвижении неизбежно накладывают свой отпечаток на образ жизни, значительно сужая возможности активного проведения досуга, посещения кафе, ресторанов, кинотеатров и т.д., где можно было бы провести время с компанией, разделяющей одни интересы.
Одиночество для тех инвалидов, кто так и не смог создать свою семью, со временем становится всё более очевидным, часто приводя к депрессиям и даже отчаянию. Как же суметь с этим справиться?
Психологи в области инклюзии дают следующие рекомендации:
- Не замыкайтесь в себе, ставя излишние барьеры между собой и обществом. Не сторонитесь посещения местных организаций для инвалидов или других социально ориентированных НКО – на каждом мероприятии можно завести новые знакомства, обретя товарищей даже просто для совершения прогулок на свежем воздухе.
- Максимально используйте все возможности интернета. Подписывайтесь на официальные сообщества для людей с ОВЗ и не только, комментируйте заинтересовавшие вас записи, добавляйте новых друзей.
Конечно, при этом важно сохранять бдительность, чтобы не нарваться на мошенников.
- Чаще выходите из дома. По возможности посещайте кино, театры, выставки, скверы и парки. Новые впечатления помогут разнообразить будни, и, вполне вероятно, что во время подобных вылазок вы найдёте друзей по интересам.
- Смело подбирайте себе увлечения. Определите тот вид деятельности, который приносит вам вдохновение и радость. Попробуйте найти в месте своего проживания кружок или группу любителей, занимающихся тем же хобби. Свяжитесь с ними. Очень возможно, что именно общие стремления сблизят вас с каким-то хорошим человеком, в будущем способным стать вашим другом.
- Попытайтесь самореализоваться в профессии. Пройдите обучение по близкой вам специальности.
Сегодня сделать это можно как в университете (во многих вузах работают ресурсные центры, помогающие учащимся с инвалидностью), так и на онлайн-курсах.
По получении диплома/сертификата начинайте просматривать вакансии в популярных базах типа «Работа в России», «HitHunter» и т.д. Занятость может быть даже удалённой. Войдя в рабочий коллектив, вы получите шанс завязать там дружбу с кем-нибудь из коллег, что также переведёт общение в более непринуждённое русло.
- Становитесь частью волонтёрских проектов. На сегодняшний день многие некоммерческие организации запускают различные социально полезные инициативы, поучаствовать в которых могут и лица с инвалидностью. Волонтёрская помощь другим нуждающимся часто объединяет людей, наполняя их жизнь новым смыслом.
- Помогайте тем, кто столкнулся с аналогичными проблемами. Как утверждают специалисты, зачастую никто лучше товарища по несчастью не может помочь человеку, попавшему в беду. По сути, каждый инвалид является носителем своего уникального опыта преодоления, включающего подбор эффективных решений многих проблем. Людям с идентичной нозологией очень не хватает подобной квалифицированной практической помощи. Взаимный обмен полезной информацией может сделать жизнь не только более комфортной, но и по-настоящему яркой и интересной.
Конечно, способов расширить живое общение с другими людьми ещё довольно немало, однако главное здесь фактически заключается в степени готовности самого инвалида решить для себя эту проблему.
Для того, чтобы взаимодействовать с миром, ему нужно открыться, а потому отбросив все уныния и сетования на судьбу, важно взять себя в руки и начать действовать. Ведь как когда-то написала первая в мире слепоглухая девочка, получившая образование, Хелен Келлер,
«когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая; но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не замечаем ту, которая открылась для нас».Не упускайте возможности, о которых потом захочется пожалеть, и жизнь обязательно приобретёт желанные краски!
Софья Золотова
