Ваш ребенок испытывает трудности с концентрацией внимания на чем-либо или проявляет импульсивное поведение?
Когда симптомы достаточно серьезны и вызывают постоянные проблемы в более чем одной области жизни вашего ребенка, это может быть признаком нейроповеденческого расстройства, такого как синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ .
СДВГ — это хроническое заболевание, которое поражает миллионы детей и часто продолжается во взрослой жизни.
СДВГ включает в себя сочетание постоянных проблем, таких как трудности с поддержанием внимания, гиперактивность и импульсивное поведение.
Дети с СДВГ также могут страдать от низкой самооценки, школьной тревожности, проблемных отношений и плохой успеваемости в школе. Симптомы иногда уменьшаются с возрастом. Некоторые люди никогда полностью не перерастают свои симптомы СДВГ. Однако они могут научиться стратегиям, чтобы добиться успеха.
Люди с невнимательным СДВГ проявляют симптомы невнимательности, но не обладают симптомами гиперактивности или импульсивности.
СДВГ чаще диагностируется у мальчиков, чем у девочек, но исследования СДВГ во взрослом возрасте показывают почти равный баланс между мужчинами и женщинами.
Более низкий уровень диагностики среди женщин в детстве может быть связан с тем, что девочки с СДВГ чаще, чем мальчики, имеют невнимательную форму СДВГ и реже демонстрируют очевидные проблемы.
Более половины детей, которые испытывают СДВГ в детстве, продолжают иметь симптомы и во взрослом возрасте. Некоторые взрослые осознают свой СДВГ только после того, как ребенку поставили диагноз, и начинают замечать похожее поведение у себя. Некоторые взрослые обращаются за лечением, потому что их жизнь выходит из-под контроля — в финансовом плане, на работе или дома.
Хотя лечение не вылечит СДВГ, оно может значительно помочь с симптомами. Лечение обычно включает в себя медикаменты и поведенческие вмешательства. Ранняя диагностика и лечение могут иметь большое значение для результата.
Также важно работать с терапевтом, который специализируется на СДВГ, чтобы изучить механизмы преодоления — помимо лекарств — которые могут помочь с симптомами и поведением СДВГ. Терапевт может повысить эффективность лекарств и дать инструменты для расширения прав и возможностей людей с СДВГ, используя поведенческие, психологические, социальные, образовательные и жизненные вмешательства.
Вот пять поведенческих стратегий, которые помогут справиться с СДВГ у вашего ребенка:
1. Хвалите и вознаграждайте, когда правила соблюдаются
Дети с СДВГ часто получают и ожидают критики больше, чем другие дети. Это может повлиять на их самооценку. Иногда вам, возможно, придется искать хорошее поведение, но вы должны хвалить хорошее поведение по крайней мере в пять раз чаще, чем критиковать плохое поведение.
2. Давайте практические указания или команды
Установите зрительный контакт или нежно коснитесь руки или плеча ребенка, чтобы привлечь его внимание. Давайте краткие, простые шаги и короткие команды, которые переходят к сути, а не многочисленные указания или многословные утверждения и вопросы.
3. Формируйте здоровые привычки
Если ваш ребенок принимает лекарства от СДВГ, убедитесь, что он принимает их в соответствии с предписаниями. Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если возникнут проблемы. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит , питается сбалансированно, состоит из трех приемов пищи, перекуса и достаточного количества жидкости в день, и имеет возможность заниматься какой-либо формой ежедневных упражнений.
Эти здоровые привычки помогут вашему ребенку чувствовать себя лучше и минимизировать симптомы СДВГ.
4. Разработайте распорядок дня, касающийся выполнения домашних заданий и домашних дел
Работайте вместе, чтобы составить список того, что нужно делать ежедневно, чтобы ваш ребенок мог ссылаться на него, включая такие задачи, как работа по дому, подготовка ко сну и подготовка к школе. Поощряйте своего ребенка использовать ежедневник, чтобы он был в курсе всех домашних заданий. Установите определенное время и место для выполнения домашних заданий и используйте таймер, чтобы напоминать ребенку о том, что нужно показать вам, как выполняется домашнее задание, два-четыре раза в час.
Учитывайте перерывы в работе мозга, если они нужны вашему ребенку, например, перемещение между заданиями или использование подходящего фиджета.
5. Помогите своему ребенку строить отношения, развивать сильные социальные навыки и поддерживать дружеские отношения
Будьте хорошим образцом для подражания в отношении поведения, которое вы хотите, чтобы использовал ваш ребенок. Выделите особое время от трех до пяти дней в неделю для вашего ребенка, которое будет бесконфликтным и не будет включать экран, чтобы помочь поддерживать прочные отношения между родителем и ребенком.
Помогите вашему ребенку развить по крайней мере одну близкую дружбу. С маленькими детьми родителям, возможно, придется взять на себя инициативу в организации и проведении игровых встреч или вовлечении детей в занятия с детьми того же возраста. Получите советы о том, как помочь вашему ребенку развить социальные навыки.
Автор: Аманда Логан
Когда симптомы достаточно серьезны и вызывают постоянные проблемы в более чем одной области жизни вашего ребенка, это может быть признаком нейроповеденческого расстройства, такого как синдром дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ .
СДВГ — это хроническое заболевание, которое поражает миллионы детей и часто продолжается во взрослой жизни.
СДВГ включает в себя сочетание постоянных проблем, таких как трудности с поддержанием внимания, гиперактивность и импульсивное поведение.
Дети с СДВГ также могут страдать от низкой самооценки, школьной тревожности, проблемных отношений и плохой успеваемости в школе. Симптомы иногда уменьшаются с возрастом. Некоторые люди никогда полностью не перерастают свои симптомы СДВГ. Однако они могут научиться стратегиям, чтобы добиться успеха.
Подтипы СДВГ
Невнимательный СДВГ
Люди с невнимательным СДВГ проявляют симптомы невнимательности, но не обладают симптомами гиперактивности или импульсивности.
Гиперактивный/импульсивный СДВГ
Этот подтип СДВГ демонстрирует симптомы импульсивности или гиперактивности, но не проявляет симптомов невнимательности.Комбинированный СДВГ
У людей с комбинированным СДВГ проявляются симптомы невнимательности, гиперактивности и импульсивности. Это наиболее распространенная подгруппа СДВГ.Гендерные различия при СДВГ
СДВГ чаще диагностируется у мальчиков, чем у девочек, но исследования СДВГ во взрослом возрасте показывают почти равный баланс между мужчинами и женщинами.
Более низкий уровень диагностики среди женщин в детстве может быть связан с тем, что девочки с СДВГ чаще, чем мальчики, имеют невнимательную форму СДВГ и реже демонстрируют очевидные проблемы.
Более половины детей, которые испытывают СДВГ в детстве, продолжают иметь симптомы и во взрослом возрасте. Некоторые взрослые осознают свой СДВГ только после того, как ребенку поставили диагноз, и начинают замечать похожее поведение у себя. Некоторые взрослые обращаются за лечением, потому что их жизнь выходит из-под контроля — в финансовом плане, на работе или дома.
лечение СДВГ
Хотя лечение не вылечит СДВГ, оно может значительно помочь с симптомами. Лечение обычно включает в себя медикаменты и поведенческие вмешательства. Ранняя диагностика и лечение могут иметь большое значение для результата.
Также важно работать с терапевтом, который специализируется на СДВГ, чтобы изучить механизмы преодоления — помимо лекарств — которые могут помочь с симптомами и поведением СДВГ. Терапевт может повысить эффективность лекарств и дать инструменты для расширения прав и возможностей людей с СДВГ, используя поведенческие, психологические, социальные, образовательные и жизненные вмешательства.
Поведенческие стратегии управления СДВГ
Вот пять поведенческих стратегий, которые помогут справиться с СДВГ у вашего ребенка:
1. Хвалите и вознаграждайте, когда правила соблюдаются
Дети с СДВГ часто получают и ожидают критики больше, чем другие дети. Это может повлиять на их самооценку. Иногда вам, возможно, придется искать хорошее поведение, но вы должны хвалить хорошее поведение по крайней мере в пять раз чаще, чем критиковать плохое поведение.
2. Давайте практические указания или команды
Установите зрительный контакт или нежно коснитесь руки или плеча ребенка, чтобы привлечь его внимание. Давайте краткие, простые шаги и короткие команды, которые переходят к сути, а не многочисленные указания или многословные утверждения и вопросы.
3. Формируйте здоровые привычки
Если ваш ребенок принимает лекарства от СДВГ, убедитесь, что он принимает их в соответствии с предписаниями. Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если возникнут проблемы. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно спит , питается сбалансированно, состоит из трех приемов пищи, перекуса и достаточного количества жидкости в день, и имеет возможность заниматься какой-либо формой ежедневных упражнений.
Эти здоровые привычки помогут вашему ребенку чувствовать себя лучше и минимизировать симптомы СДВГ.
4. Разработайте распорядок дня, касающийся выполнения домашних заданий и домашних дел
Работайте вместе, чтобы составить список того, что нужно делать ежедневно, чтобы ваш ребенок мог ссылаться на него, включая такие задачи, как работа по дому, подготовка ко сну и подготовка к школе. Поощряйте своего ребенка использовать ежедневник, чтобы он был в курсе всех домашних заданий. Установите определенное время и место для выполнения домашних заданий и используйте таймер, чтобы напоминать ребенку о том, что нужно показать вам, как выполняется домашнее задание, два-четыре раза в час.
Учитывайте перерывы в работе мозга, если они нужны вашему ребенку, например, перемещение между заданиями или использование подходящего фиджета.
5. Помогите своему ребенку строить отношения, развивать сильные социальные навыки и поддерживать дружеские отношения
Будьте хорошим образцом для подражания в отношении поведения, которое вы хотите, чтобы использовал ваш ребенок. Выделите особое время от трех до пяти дней в неделю для вашего ребенка, которое будет бесконфликтным и не будет включать экран, чтобы помочь поддерживать прочные отношения между родителем и ребенком.
Помогите вашему ребенку развить по крайней мере одну близкую дружбу. С маленькими детьми родителям, возможно, придется взять на себя инициативу в организации и проведении игровых встреч или вовлечении детей в занятия с детьми того же возраста. Получите советы о том, как помочь вашему ребенку развить социальные навыки.
Автор: Аманда Логан
