Попробуйте задержать дыхание и прочитать всю статью целиком. Уверена, вы решите, что это попросту невозможно. Однако, девятикратный рекордсмен мира по парафридайвингу, Александр Кусакин, может всё или почти всё. Он задерживает дыхание на 7,5 минут и погружается на глубину в 90 метров безо всякого оборудования. Ласты на протезах не в счёт. А как так вышло, что Александр остался без своих двоих, мы поговорим ниже.
— Александр, здравствуйте! Давайте начнём освещать вашу совершенно потрясающую историю с самого главного: как так вышло, что вы остались без обеих ног?
— Здравствуйте! В 2020 году я попал в аварию, из-за которой сразу лишился одной ноги, на вторую же был установлен аппарат Елезарова. К счастью, пока я лежал в больнице, у меня была неимоверная поддержка родных и друзей, сотрудников и коллег, которые буквально не давали мне прийти в себя и осознать то, что произошло. Люди звонили, люди писали, люди создали группу, назвали её «Саня, мы с тобой», куда выкладывали всяческие там стихи, видеопослания, песни и так далее. Даже привезли мне в больницу всё необходимое для работы. На тот момент я был начальником отдела ИТ и продолжал трудиться в стенах больничной палаты, был оптимистично настроен и даже особо не понимал, что происходит.
Мужчина в джинсах и яркой куртке сидит на лавке в парке. Рядом с ним лежат костыли, а у него самого протез правой ноги. Мужчина улыбается, глядя в камеру
— Как я понимаю, потом обстоятельства изменились?
— Верно. В тот момент, когда я лежал в 29-й больнице (московская больница им. Н. Э. Баумана — прим. автора), в стране был объявлен локдаун. Вследствие этого её закрыли, а меня перевезли в другое медучреждение. Там обнаружили в оставшейся ноге воспаление и собрались это дело лечить. Но пробыл я в этом заведении всего один день, там среди пациентов обнаружили ковидного, и это место закрыли. Меня перевезли уже в третью больницу - ковидный госпиталь. Думаю, там моя нога не была в приоритете, поскольку врачи занимались спасением жизни людей. Поэтому через какое-то время произошла ампутация и второй ноги.
— Я так понимаю, что в подобных случаях человеку важно получать не только медицинскую, но и психологическую помощь, верно?
— Да, всё так. Психолог в таких ситуациях должен появляться как можно быстрее и уж никак не через несколько месяцев после того, как у человека произошла травма. Это как раз был мой случай.
Психолог начал со мной работать только в четвертой больнице, и поначалу он больше занимался тестированием меня на суицидальность, чем реальной помощью. После третьего такого теста я ему сказал: «Чувак, если ты продолжишь просто проводить тесты, а не помогать мне, то, наверное, я на тебя руки наложу, и на себя тоже, и мы закончим с тобой в этом мире вообще что-то делать. Если ты хочешь мне помогать, то давай-ка, наверное, помогай». И с того момента он действительно начал оказывать мне реальную поддержку.
— Сложно ли вам было начать общение с теми, кто попал в схожую с вами ситуацию?
Нисколько. Погружение в новую группу людей со схожим травматичным опытом очень важно. Когда меня познакомили с человеком, у которого тоже произошла ампутация, ему первому я и задал вопрос о том, как жить дальше. Когда человек сталкивается с инвалидностью, у него в голове часто сидит мысль, что обычные люди его не поймут. И, наверное, в этом есть доля правды — человек, не побывавший в такой ситуации, вряд ли может понять того, кто через неё прошёл.
Мужчина в гидрокостюме и маске для плавания держится за вертикально натянутый трос. Он почти вышел из воды и показывает одной рукой рокерский жест. На фоне видны горы и облака
— Действительно, интеграция в группу людей с подобной нозологией помогает заново социализироваться. Давайте теперь перейдём к фридайвингу. Расскажите, как давно вы им занимаетесь и почему именно фридайвинг?
— В фридайвинге я с 2013 года. Этот вид спорта только становится популярным, однако, он невероятно уникален. Начнём с того, что вода сама по себе даёт превосходный терапевтический эффект, успокаивает, выравнивает пульс и погружает в медитативное состояние. В воде мы лучше ощущаем границы собственного тела, что особенно важно для людей с ампутированными конечностями. Это совсем не те ощущения, которые ты испытываешь, сидя дома в кресле или лёжа на кровати. А дыхательные техники фридайвинга помогают нормализовать психологическое состояние. Именно поэтому я стремился вернуться в воду и фридайвинг после травмы.
А какая мотивация заняться фридайвингом была у вас изначально?
— У меня был страх находиться под водой в темноте без воздуха, который я преодолевал на тренировках. К тому же задержка дыхания помогает регулировать работу надпочечников, а следовательно выработку гормона стресса. Если практиковать, например, дыхание квадратом или дыхание с удлинённым выдохом, то можно быстро снимать тревожность. Тренировался сначала в обычном бассейне на глубине 6 метров, а потом поехал на глубинный курс - погружение в Красное море. Так началось моё серьёзное увлечение этим видом спорта.
Слушайте, это очень интересно. Расскажите, как вы вернулись к своим занятиям после ампутации.
Я стремился как можно раньше попасть под воду. И уже в июне 2021 года друзья пригласили меня принять участие в глубинном чемпионате AIDA CherekelChallenge, который проходил на Нижнем Голубом озере Черекёл в Кабардино-Балкарии. Собственно, после этого я стал активно принимать участие в соревнованиях по фридайвингу на общих основаниях.
— А почему именно на общих основаниях?
— Дело в том, что в России официально пока нет парафридайвинга. Да и в мире парафридайвинг как спорт появился лишь в 2023 году. Я как раз участвовал в этом мировом чемпионате, который проходил в Италии, и завоевал там сразу две золотых медали.
В 2022 году мне довелось принять участие в Инклюзивных соревнованиях по парафридайвингу в Екатеринбурге, где участвовали люди с различными возможностями, включая слабовидящих и слабослышащих спортсменов. Но это была частная инициатива.
— Поделитесь, сложно ли соревноваться наравне с нормотипичными спортсменами?
— Ничуть. Наоборот, я всячески продвигаю идею инклюзивности. Ведь главное — это твои возможности, а не существующие ограничения. Тем более, что спортсмены без инвалидности сами получают от нас, людей с ОВЗ, заряд позитива и мотивации. Они видят, какие мы целеустремлённые, и это помогает им поддерживать собственную силу духа.
— А вы сами вдохновляетесь этими спортсменами?
Да. На том самом инклюзивном Чемпионате в Екатеринбурге один из топовых Российских атлетов Дмитрий Сметанкин подарил мне свою золотую медаль, которую там завоевал. Я до сих пор храню её у себя на полке как ценный и памятный подарок.
—Расскажите о ваших текущих достижениях и будущих планах.
— Сейчас я могу не дышать под водой около 7,5 минут. Максимальная глубина, на которую я погружался без всякого оборудования, составляет 90 метров. Хочу на майские праздники полететь в Дубай и опуститься на самое дно 60-метрового бассейна DEEP DIVE DUBAI и побывать в глубоких дайверских локациях самого глубокого бассейна в мире. Очень этого жду.
Мужчина в гидрокостюме и длинных ластах плывёт под водой
—Вы планируете принять участие в других соревнованиях?
Конечно. Например, в конце мая я полечу в Грецию на Всемирные игры, где будет проходить чемпионат мира по фридайвингу. Также мне удалось отобраться на всемирные игры 2025 в Чэнду (Китай), где впервые в истории будут представлены фридайвинг и парафридайвинг.
--- Какие рекомендации вы можете дать другим людям с инвалидностью, чтобы они могли развить в себе лидерские качества?
Чтобы сделать, надо делать. Сейчас время возможностей, и отговорка в духе “у меня инвалидность, я не могу” звучит как сказка для бедных. Нытиков нигде не любят. Тем более, что в нынешнее время ценится интеллектуальный труд, и ты можешь быть крутым программистом, дизайнером, аналитиком данных и так далее, невзирая на какие-либо физические ограничения.
— Звучит сильно. Александр, желаю вам добиться ещё больших успехов в спорте. Вы — пример потрясающей силы духа и неиссякаемого позитива.
Спасибо. Напоследок повторю, что Главное — внутренний стержень и желание чего-то достичь, а не самооправдание и бездействие.
Текст подготовила Надежда Василенко
— Александр, здравствуйте! Давайте начнём освещать вашу совершенно потрясающую историю с самого главного: как так вышло, что вы остались без обеих ног?
— Здравствуйте! В 2020 году я попал в аварию, из-за которой сразу лишился одной ноги, на вторую же был установлен аппарат Елезарова. К счастью, пока я лежал в больнице, у меня была неимоверная поддержка родных и друзей, сотрудников и коллег, которые буквально не давали мне прийти в себя и осознать то, что произошло. Люди звонили, люди писали, люди создали группу, назвали её «Саня, мы с тобой», куда выкладывали всяческие там стихи, видеопослания, песни и так далее. Даже привезли мне в больницу всё необходимое для работы. На тот момент я был начальником отдела ИТ и продолжал трудиться в стенах больничной палаты, был оптимистично настроен и даже особо не понимал, что происходит.
Мужчина в джинсах и яркой куртке сидит на лавке в парке. Рядом с ним лежат костыли, а у него самого протез правой ноги. Мужчина улыбается, глядя в камеру
— Как я понимаю, потом обстоятельства изменились?
— Верно. В тот момент, когда я лежал в 29-й больнице (московская больница им. Н. Э. Баумана — прим. автора), в стране был объявлен локдаун. Вследствие этого её закрыли, а меня перевезли в другое медучреждение. Там обнаружили в оставшейся ноге воспаление и собрались это дело лечить. Но пробыл я в этом заведении всего один день, там среди пациентов обнаружили ковидного, и это место закрыли. Меня перевезли уже в третью больницу - ковидный госпиталь. Думаю, там моя нога не была в приоритете, поскольку врачи занимались спасением жизни людей. Поэтому через какое-то время произошла ампутация и второй ноги.
— Я так понимаю, что в подобных случаях человеку важно получать не только медицинскую, но и психологическую помощь, верно?
— Да, всё так. Психолог в таких ситуациях должен появляться как можно быстрее и уж никак не через несколько месяцев после того, как у человека произошла травма. Это как раз был мой случай.
Психолог начал со мной работать только в четвертой больнице, и поначалу он больше занимался тестированием меня на суицидальность, чем реальной помощью. После третьего такого теста я ему сказал: «Чувак, если ты продолжишь просто проводить тесты, а не помогать мне, то, наверное, я на тебя руки наложу, и на себя тоже, и мы закончим с тобой в этом мире вообще что-то делать. Если ты хочешь мне помогать, то давай-ка, наверное, помогай». И с того момента он действительно начал оказывать мне реальную поддержку.
— Сложно ли вам было начать общение с теми, кто попал в схожую с вами ситуацию?
Нисколько. Погружение в новую группу людей со схожим травматичным опытом очень важно. Когда меня познакомили с человеком, у которого тоже произошла ампутация, ему первому я и задал вопрос о том, как жить дальше. Когда человек сталкивается с инвалидностью, у него в голове часто сидит мысль, что обычные люди его не поймут. И, наверное, в этом есть доля правды — человек, не побывавший в такой ситуации, вряд ли может понять того, кто через неё прошёл.
Мужчина в гидрокостюме и маске для плавания держится за вертикально натянутый трос. Он почти вышел из воды и показывает одной рукой рокерский жест. На фоне видны горы и облака
— Действительно, интеграция в группу людей с подобной нозологией помогает заново социализироваться. Давайте теперь перейдём к фридайвингу. Расскажите, как давно вы им занимаетесь и почему именно фридайвинг?
— В фридайвинге я с 2013 года. Этот вид спорта только становится популярным, однако, он невероятно уникален. Начнём с того, что вода сама по себе даёт превосходный терапевтический эффект, успокаивает, выравнивает пульс и погружает в медитативное состояние. В воде мы лучше ощущаем границы собственного тела, что особенно важно для людей с ампутированными конечностями. Это совсем не те ощущения, которые ты испытываешь, сидя дома в кресле или лёжа на кровати. А дыхательные техники фридайвинга помогают нормализовать психологическое состояние. Именно поэтому я стремился вернуться в воду и фридайвинг после травмы.
А какая мотивация заняться фридайвингом была у вас изначально?
— У меня был страх находиться под водой в темноте без воздуха, который я преодолевал на тренировках. К тому же задержка дыхания помогает регулировать работу надпочечников, а следовательно выработку гормона стресса. Если практиковать, например, дыхание квадратом или дыхание с удлинённым выдохом, то можно быстро снимать тревожность. Тренировался сначала в обычном бассейне на глубине 6 метров, а потом поехал на глубинный курс - погружение в Красное море. Так началось моё серьёзное увлечение этим видом спорта.
Слушайте, это очень интересно. Расскажите, как вы вернулись к своим занятиям после ампутации.
Я стремился как можно раньше попасть под воду. И уже в июне 2021 года друзья пригласили меня принять участие в глубинном чемпионате AIDA CherekelChallenge, который проходил на Нижнем Голубом озере Черекёл в Кабардино-Балкарии. Собственно, после этого я стал активно принимать участие в соревнованиях по фридайвингу на общих основаниях.
— А почему именно на общих основаниях?
— Дело в том, что в России официально пока нет парафридайвинга. Да и в мире парафридайвинг как спорт появился лишь в 2023 году. Я как раз участвовал в этом мировом чемпионате, который проходил в Италии, и завоевал там сразу две золотых медали.
В 2022 году мне довелось принять участие в Инклюзивных соревнованиях по парафридайвингу в Екатеринбурге, где участвовали люди с различными возможностями, включая слабовидящих и слабослышащих спортсменов. Но это была частная инициатива.
— Поделитесь, сложно ли соревноваться наравне с нормотипичными спортсменами?
— Ничуть. Наоборот, я всячески продвигаю идею инклюзивности. Ведь главное — это твои возможности, а не существующие ограничения. Тем более, что спортсмены без инвалидности сами получают от нас, людей с ОВЗ, заряд позитива и мотивации. Они видят, какие мы целеустремлённые, и это помогает им поддерживать собственную силу духа.
— А вы сами вдохновляетесь этими спортсменами?
Да. На том самом инклюзивном Чемпионате в Екатеринбурге один из топовых Российских атлетов Дмитрий Сметанкин подарил мне свою золотую медаль, которую там завоевал. Я до сих пор храню её у себя на полке как ценный и памятный подарок.
—Расскажите о ваших текущих достижениях и будущих планах.
— Сейчас я могу не дышать под водой около 7,5 минут. Максимальная глубина, на которую я погружался без всякого оборудования, составляет 90 метров. Хочу на майские праздники полететь в Дубай и опуститься на самое дно 60-метрового бассейна DEEP DIVE DUBAI и побывать в глубоких дайверских локациях самого глубокого бассейна в мире. Очень этого жду.
Мужчина в гидрокостюме и длинных ластах плывёт под водой
—Вы планируете принять участие в других соревнованиях?
Конечно. Например, в конце мая я полечу в Грецию на Всемирные игры, где будет проходить чемпионат мира по фридайвингу. Также мне удалось отобраться на всемирные игры 2025 в Чэнду (Китай), где впервые в истории будут представлены фридайвинг и парафридайвинг.
--- Какие рекомендации вы можете дать другим людям с инвалидностью, чтобы они могли развить в себе лидерские качества?
Чтобы сделать, надо делать. Сейчас время возможностей, и отговорка в духе “у меня инвалидность, я не могу” звучит как сказка для бедных. Нытиков нигде не любят. Тем более, что в нынешнее время ценится интеллектуальный труд, и ты можешь быть крутым программистом, дизайнером, аналитиком данных и так далее, невзирая на какие-либо физические ограничения.
— Звучит сильно. Александр, желаю вам добиться ещё больших успехов в спорте. Вы — пример потрясающей силы духа и неиссякаемого позитива.
Спасибо. Напоследок повторю, что Главное — внутренний стержень и желание чего-то достичь, а не самооправдание и бездействие.
Текст подготовила Надежда Василенко
