«Путешествовать — значит жить», — как сказал Ганс Андерсен. Путешествия — важная часть нашей жизни.
Будь то работа или отдых, путешествия доставляют удовольствие и позволяют нам исследовать новые места, окружающую среду, знакомиться с новыми людьми, открывать для себя разные блюда и культуры.
Однако для диабетиков важнейший вопрос во время путешествия — как контролировать свой диабет и наслаждаться поездкой без каких-либо проблем.
Подождите! Немного подготовительной работы, планирования, составления графика и правильной упаковки помогут вам без проблем справляться с диабетом.
Вот несколько советов, которые могут вам помочь до и во время путешествия:
Перед поездкой:
Если вы планируете длительные поездки продолжительностью более 3-4 дней, обратитесь к врачу для проведения базового медицинского обследования.
Разберитесь с основными вещами. Если вы принимаете инсулин, скорректируйте дозировку и возьмите с собой необходимые медицинские принадлежности.
Вам также потребуется справка от врача и удостоверение личности, подтверждающее наличие диабета, поэтому вам необходимо иметь при себе определенные лекарства и оборудование (например, глюкометр/инсулиновые ручки/инсулиновую помпу).
На случай неотложной медицинской помощи вам следует оформить туристическую страховку.
При поездке за границу учитывайте разницу во времени и переведите часы соответствующим образом. Сообщите авиакомпании о своем диабете и о том, что вам необходимо взять с собой.
Найдите ближайшие аптеки и медицинские клиники в пункте назначения.
Упаковка:
Составьте список необходимых вещей, которые должны быть в вашей аптечке для диабетиков.
Возьмите с собой дополнительные лекарства.
Глюкометр, тест-полоски и иглы, батарейки.
Инсулиновые ручки (если используются), гелевые пакеты (для их хранения)
Полезные перекусы на случай задержек с питанием.
Таблетки/порошки глюкозы для предотвращения гипогликемии
Контактные данные лечащего вас эндокринолога.
Базовая аптечка первой помощи
При авиаперелете перечисленные выше вещи можно провозить в ручной клади.
Во время путешествия:
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно если вы находитесь в совершенно другом климате и часовом поясе.
Во время путешествия по дороге или железной дороге постарайтесь взять с собой еду на весь день и немного закусок, чтобы избежать употребления нездоровой пищи.
Держите под рукой перекусы на случай, если вы склонны пропускать приемы пищи, например, сухофрукты, орехи, свежие фрукты или домашние закуски.
В аэропорту тоже можно купить здоровую пищу. Обсудите доступные варианты с диетологом.
Найти здоровую пищу несложно, изучите местную здоровую кухню и попробуйте её.
Пейте достаточно воды, особенно в регионах с жарким климатом, чтобы избежать обезвоживания.
Старайтесь не пропускать свои регулярные тренировки. Оставайтесь активными.
Инсулинотерапия:
Для поддержания низкой температуры инсулина в организме используются гелевые пакеты и футляры, которые сохраняют его холодным до 40 часов.
Также можно обернуть флаконы с инсулином плотной тканевой салфеткой, смоченной в холодной воде.
Действительно, диабет несколько усложняет повседневную жизнь, но не позволяйте ему мешать вам наслаждаться жизнью.
Счастливого пути!
Будь то работа или отдых, путешествия доставляют удовольствие и позволяют нам исследовать новые места, окружающую среду, знакомиться с новыми людьми, открывать для себя разные блюда и культуры.
Однако для диабетиков важнейший вопрос во время путешествия — как контролировать свой диабет и наслаждаться поездкой без каких-либо проблем.
Подождите! Немного подготовительной работы, планирования, составления графика и правильной упаковки помогут вам без проблем справляться с диабетом.
Вот несколько советов, которые могут вам помочь до и во время путешествия:
Перед поездкой:
Если вы планируете длительные поездки продолжительностью более 3-4 дней, обратитесь к врачу для проведения базового медицинского обследования.
Разберитесь с основными вещами. Если вы принимаете инсулин, скорректируйте дозировку и возьмите с собой необходимые медицинские принадлежности.
Вам также потребуется справка от врача и удостоверение личности, подтверждающее наличие диабета, поэтому вам необходимо иметь при себе определенные лекарства и оборудование (например, глюкометр/инсулиновые ручки/инсулиновую помпу).
На случай неотложной медицинской помощи вам следует оформить туристическую страховку.
При поездке за границу учитывайте разницу во времени и переведите часы соответствующим образом. Сообщите авиакомпании о своем диабете и о том, что вам необходимо взять с собой.
Найдите ближайшие аптеки и медицинские клиники в пункте назначения.
Упаковка:
Составьте список необходимых вещей, которые должны быть в вашей аптечке для диабетиков.
Возьмите с собой дополнительные лекарства.
Глюкометр, тест-полоски и иглы, батарейки.
Инсулиновые ручки (если используются), гелевые пакеты (для их хранения)
Полезные перекусы на случай задержек с питанием.
Таблетки/порошки глюкозы для предотвращения гипогликемии
Контактные данные лечащего вас эндокринолога.
Базовая аптечка первой помощи
При авиаперелете перечисленные выше вещи можно провозить в ручной клади.
Во время путешествия:
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно если вы находитесь в совершенно другом климате и часовом поясе.
Во время путешествия по дороге или железной дороге постарайтесь взять с собой еду на весь день и немного закусок, чтобы избежать употребления нездоровой пищи.
Держите под рукой перекусы на случай, если вы склонны пропускать приемы пищи, например, сухофрукты, орехи, свежие фрукты или домашние закуски.
В аэропорту тоже можно купить здоровую пищу. Обсудите доступные варианты с диетологом.
Найти здоровую пищу несложно, изучите местную здоровую кухню и попробуйте её.
Пейте достаточно воды, особенно в регионах с жарким климатом, чтобы избежать обезвоживания.
Старайтесь не пропускать свои регулярные тренировки. Оставайтесь активными.
Инсулинотерапия:
Для поддержания низкой температуры инсулина в организме используются гелевые пакеты и футляры, которые сохраняют его холодным до 40 часов.
Также можно обернуть флаконы с инсулином плотной тканевой салфеткой, смоченной в холодной воде.
Действительно, диабет несколько усложняет повседневную жизнь, но не позволяйте ему мешать вам наслаждаться жизнью.
Счастливого пути!
