5 способов облегчить боль при артрите

00:00:00
3 минуты
5 способов облегчить боль при артрите
Фото: Pexels com/Total Shape

Повреждение хряща может вызвать остеоартрит (дегенеративное заболевание суставов). По данным Центров по заболеваниям и профилактике (CDC), остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита. Миллионы людей на земле страдают остеоартритом.

Некоторые методы лечения, эффективность которых при остеоартрите не доказана, включают употребление акульих хрящей, использование медных украшений и использование змеиного яда.
Вот 5 решений, которые помогут облегчить боль при артрите.

1. Похудеть 


лечение артрита


По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), остеоартрит невозможно вылечить, но существует несколько методов лечения и лекарств, которые могут облегчить симптомы.
Одним из лучших решений для облегчения симптомов остеоартрита является поддержание стабильной массы тела и при необходимости снижение веса.

  Это правда, что похудеть непросто, но попытка не повредит. Лаура Роббинс, старший вице-президент по образованию и науке Больницы специальной хирургии в Нью-Йорке, сказала, что каждый килограмм потери веса снижает нагрузку на колени. 

2. Спорт 


лечение артрита


Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что физическая активность или физические упражнения очень важны для людей с остеоартритом. Виды спорта, которыми вы можете заниматься, — это гулять по дому или плавать, если это возможно.

Рой Альтман, доктор медицинских наук, ревматолог и профессор медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что программа упражнений для больных остеоартритом состоит из аэробных упражнений (ходьба, плавание или езда на велосипеде) и укрепляющих упражнений (изометрических и изотонических). 

  3. Иглоукалывание 



 Иглоукалывание

Иглоукалывание — это оздоровительная техника, которая практикуется уже более 3000 лет. Существуют различные типы иглоукалывания, такие как китайская версия, японская версия, корейская версия и т. д. Иглоукалывание может помочь облегчить боль при артрите.

Согласно отчету журнала «Национальная медицинская библиотека», исследование с участием 1456 участников доказало, что иглоукалывание является эффективным методом лечения боли при остеоартрите коленного сустава. Рой Альтман, доктор медицинских наук, ревматолог и профессор медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, говорит, что большинству людей, страдающих остеоартритом, иглоукалывание приносит пользу, но не всем. 

4. Крем с капсаицином 


Крем с капсаицином


Капсаициновый крем изготовлен из вещества, придающего чили острый вкус. Этот крем может облегчить боль при остеоартрите. Национальная медицинская библиотека объясняет, что капсаицин снижает активность нервных клеток кожи, связанных с болью, поэтому боль уменьшается.

Мойте руки до и после использования этого крема. Не допускайте попадания этого крема в глаза. При попадании в глаза немедленно промойте глаза большим количеством холодной воды. Используйте этот крем согласно инструкции и не превышайте рекомендуемую дозу. 

5. Знайте информацию об артрите



Рой Альтман, доктор медицинских наук, ревматолог и профессор медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что вам очень важно понимать остеоартрит и то, что запрещено при этом заболевании. Предварительно следует проконсультироваться с ревматологом, чтобы поставить правильный диагноз.

 После этого вы можете спросить ревматолога о методах лечения или мероприятиях, которые можно предпринять для облегчения боли при остеоартрите.  

Низкие знания многих людей об артрите приводят к тому, что они не знают, как лечить это заболевание. Вы можете попробовать 5 решений, упомянутых выше.

Будет лучше, если вы попробуете это решение, проконсультировавшись с врачом, чтобы получить наилучшие результаты. 

Теги
артрит

Интересное по теме

слухопротезирование Москва