ГЭРБ часто поддается лечению изменением диеты и образа жизни, но если симптомы сохраняются, обратитесь к гастроэнтерологу для тщательного обследования.
Эксперт делится диетой и образом жизни для борьбы с ГЭРБ
Около 25 процентов населения страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), которая является хроническим заболеванием кислотного рефлюкса.
Обычно у этих пациентов нижний пищеводный сфинктер, который позволяет пище проходить только из пищевода (пищевой трубы) в желудок, повреждается и позволяет желудочному содержимому (кислоте) забрасываться обратно в пищевую трубку, вызывая сильную изжогу среди других диспептических симптомов. .
Доктор П. Сива Чаран Редди , старший консультант хирургический гастроэнтеролог и роботизированный хирург, продвинутый лапароскопический и метаболический хирург, HPB и колоректальный хирург из больницы Яшода, Хайдарабад, объяснил, что наиболее важной частью лечения ГЭРБ являются изменения в диете и образе жизни, которые составляют первую линию лечения у этих пациентов.
Полезные продукты:
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и т. д.
Продукты, снижающие выработку кислоты, такие как орехи, бананы, дыни, цветная капуста.
Продукты, содержащие много воды, такие как зеленые листовые овощи, арбуз, огурец и мускусная дыня.
Другие продукты, такие как обезжиренное молоко, зеленый чай и салат.
Продукты, которых следует избегать
Жареные продукты, такие как чипсы и картофель фри, жареное мясо.
Продукты, богатые жирами, такие как пицца, гамбургеры, фаст-фуд, продукты, богатые сыром.
Продукты, богатые сахаром, такие как шоколад, мороженое, сладости.
Газированные напитки, такие как кола
Цитрусовые
Очень острая еда
Обработанная пища
Алкоголь
Курение или употребление табака
Доктор Редди сказал, что человеку, страдающему ГЭРБ, необходимо как минимум 7 часов хорошего сна. Другие изменения образа жизни включают в себя:
Планирование ужина как минимум за 3 часа до сна также помогает справиться с этим состоянием. Избегайте приема неуказанных и пролонгированных лекарств, таких как антибиотики или обезболивающие.
ГЭРБ часто поддается лечению изменением диеты и образа жизни, но если симптомы сохраняются, обратитесь к гастроэнтерологу для тщательного обследования.
Эксперт делится диетой и образом жизни для борьбы с ГЭРБ
Около 25 процентов населения страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), которая является хроническим заболеванием кислотного рефлюкса.
Обычно у этих пациентов нижний пищеводный сфинктер, который позволяет пище проходить только из пищевода (пищевой трубы) в желудок, повреждается и позволяет желудочному содержимому (кислоте) забрасываться обратно в пищевую трубку, вызывая сильную изжогу среди других диспептических симптомов. .
Доктор П. Сива Чаран Редди , старший консультант хирургический гастроэнтеролог и роботизированный хирург, продвинутый лапароскопический и метаболический хирург, HPB и колоректальный хирург из больницы Яшода, Хайдарабад, объяснил, что наиболее важной частью лечения ГЭРБ являются изменения в диете и образе жизни, которые составляют первую линию лечения у этих пациентов.
Диетический образец для имеющего гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь
Эксперт перечислил режимы питания, которых следует придерживаться и которых следует избегать.Полезные продукты:
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и т. д.
Продукты, снижающие выработку кислоты, такие как орехи, бананы, дыни, цветная капуста.
Продукты, содержащие много воды, такие как зеленые листовые овощи, арбуз, огурец и мускусная дыня.
Другие продукты, такие как обезжиренное молоко, зеленый чай и салат.
Продукты, которых следует избегать
Жареные продукты, такие как чипсы и картофель фри, жареное мясо.
Продукты, богатые жирами, такие как пицца, гамбургеры, фаст-фуд, продукты, богатые сыром.
Продукты, богатые сахаром, такие как шоколад, мороженое, сладости.
Газированные напитки, такие как кола
Цитрусовые
Очень острая еда
Обработанная пища
Алкоголь
Курение или употребление табака
Изменения образа жизни для борьбы с ГЭРБ
Доктор Редди сказал, что человеку, страдающему ГЭРБ, необходимо как минимум 7 часов хорошего сна. Другие изменения образа жизни включают в себя:
«Здоровое питание включает в себя несколько приемов пищи небольшими порциями и отказ от слишком длительного голодания. Регулярные физические упражнения и запланированная физическая активность важны для снижения риска ГЭРБ и контроля состояния», — сказал он.
Планирование ужина как минимум за 3 часа до сна также помогает справиться с этим состоянием. Избегайте приема неуказанных и пролонгированных лекарств, таких как антибиотики или обезболивающие.
ГЭРБ часто поддается лечению изменением диеты и образа жизни, но если симптомы сохраняются, обратитесь к гастроэнтерологу для тщательного обследования.
